原田正文です。

まだまだ寒い日が続きます。

何事も体が資本なので、
体調には気をつけてくださいね。

健康維持にはやはり、

身体動かすのがいいです。

ついネガティブに
物事を考えてしまう人も
身体を動かしてください。

体を動かすことが
脳にいい影響を与え、

脳内にセロトニンという
物質が分泌されます。

うつ病はセロトニンの欠乏が
一因と考えられていますから、

運動してセロトニンが増えるのはいいことです。

筋トレでも、
スポーツでも、
毎日一駅歩くとかでもいいです。

成功者や億万長者はだいたい、
時間作って運動してます。

そういう人たちの
知識だけ・考えだけを
インプットしようとせず、

ライフスタイルまで真似るつもりで
取り掛かってみましょう。

目標とする人が
朝散歩するんだったら、

自分も真似てみましょう。

その人が勧めてくれることあれば
それを素直にやってみましょう。

ツイッターとかやっていれば、
そういうことも発信してます。

行動そのものを真似てみましょう。

原田正文