原田正文です。

僕たちは、
自分の身体から
離れることはできません。

（幽体離脱とかありますが
それは置いといて、、）

自分の身体って、
当然ながら
自分が死ぬまで一緒です。

生まれてから死ぬまで
ずっと自分と関わっていきます。

僕たちが生きていくうえで
必ず必要となってくるものが
「この身体」です。

「また筋トレ最高！」
って話ですか、、、？

と言われそうですが、
もちろん筋トレは最高です。
ぜひやってください（笑）

セルフイメージ上がるし、
悩みもなくなります。

でも今日は「集中力」の話です。

集中力は体調が悪いと高まりません。

睡眠不足で眠かったり、
食後に体がだるくなったり、
疲れが取れないままだったり、

そうすると
モチベーションが上がりません。

身体に力が入らないし、
気力も出てきません。

結果も出せません。

だから健康管理はとても大切です。

成功している人はエネルギーがあります。
病弱で寝込みがち、
なんていう人はいません。

激務にも耐える体力と気力があります。

では集中できなかったり、
身体の状態が良くない時は
どうすればいいのでしょうか？

それは

「食生活を変えること」。

当たり前の話なんだけど、
実はこれができてない人が多いです。

食生活を変えるために、
そんなに難しいことや
特別なことをしなくてもいいです。

継続してやっていくと結果が出ます。

シンプルなことだと続きやすいです。

食生活をシンプルにする。

シンプルな生活をすると
勝手に集中力が上がります。

ぜひ試してみてください。

原田正文