原田正文です。

最近、運動してますか？

筋トレはオススメです！

前向きになりたい人には特にいいです。
根性がついてきます。

「もー限界！」って思えても、

「あともうちょっと！」と
続けるとまだいけます。

自分が思っている限界は、
本当の限界ではないんです。

その限界を超えたところに
まだまだ可能性があります。

筋トレは、
それを身をもって知ることができます。

自分との戦い。

誰かとの競争に勝つものではなく
結果は自分の体に現れます。

わかりやすいですよね。

そりゃあしんどいですが、
精神がへこんでいる時にすると、
まだまだやれる！って思えます。

落ち込んでいる時にすると、
なにくそ！と思えます。

体がブヨブヨにたるんでいると
気持ちもたるむし、

そんな自分は嫌になります。

「限界は自分が作っている」
って体で感じますから、
その限界を突破したくなります。

ただ、

無理してトレーニングすると
身体を壊してしまうので、
そこは気をつけましょう。

（僕もいつぞや腰を痛めてしまったし）

トレーニングをして汗をかいて、
エネルギーが放出されると、
すごくサッパリします。

自分の体がスッキリ締まってくると
気持ちも締まって自信がついてきます。

なんだか自分に自信がないという人は、

どんどん筋トレするといいですよ。

トレーニングは嘘つきません！

身体に結果が現れてくるから、
前向きな自分になっていきますよ！

原田正文