原田正文です。

まだ5月なのに
最近はめっちゃ暑くなって、
“猛暑日”なんてニュースもあります。

熱中症には
気をつけてくださいね。

ところで、

体調管理、
しっかりしてますか？

毎日の生活の中で、

風邪をひいたり。
体調を崩したり。

それが誰にでもあるのは分かるんですが、
大事な仕事とかイベントの日に
具合が悪くなる人っていません？

僕は思うんですが、

そこで体調を崩すことが
どれだけ自分にとってデメリットか。

知っていたら
風邪なんかひかないんじゃないかと。

「風邪の予防で
　いつもマスクしてます」

って言う人もいますが、

それだと風邪に対して
余計に意識しちゃって、

「菌をもらいたくない」
と弱々しくなりがちです。

潔癖症の人とかも、

過剰に神経質になってて
逆に不健康だな、
とか思ってしまいます。

それって、

気合が高まってれば、
だいたいウイルスのほうが
負けると思うんですよね。

まあ、

気合だけでは
どうしようもない時も
ありますけど。

僕が言いたいのは、

毎日を気持ちよく過ごすにも、
体調管理をするにも、

“まずは気合をいれるところから”

ってことです。

気持ちのスイッチが入らず
ぼーっと生活していると、

ちょっとしたことで
すぐ体調を崩してしまいます。

だから【まずは気合】。

それから、

暴飲暴食は避ける。
しっかり寝る。
食生活を正す。
いい水を飲む。
手洗いうがいする。

など

生活習慣を正すと、
身体はどんどん丈夫になっていきます。

もしあなたが体調を崩しがちなら、

ぜひ気合を入れて
過ごしてみてください。

原田正文