原田正文です。

お盆休み、
いかがお過ごしですか？

夢を持っている皆さんの中には、
9連休を使って今後のために勉強をしよう！
と思っている人もいるでしょう。

でもいざ休みになると
だらだら過ごしてしまったり、、、

ネットを見ていたら
結局したいしたことせずに
時間ばかり過ぎている、、、

なんてことになっていませんか？

「モチベーションを
維持する方法を教えてください」

とよく聞かれます。

多くの人が何かをやろうとしても
挫折したり続かなかったりします。

僕も、そうです。
続かなかったことはたくさんあります。

僕は筋トレとか運動を
するようにしてるんですが、
最初は続かなかったんですね。

一番最初はジムに通おう
と思ったんだけど、
５回ぐらい行ってやめてしまいました。

行くのがめんどうになりました。
やっぱ、楽しくないと行かないんですね。

そのあと格闘ジムに行ったんですが、
これも５、６回行ってやめてしまいました。

どれもこれも続かなかったんです。

で、どうしたかと言うと…
トレーナーさんに週2回、
家に来てもらうようにしました。

家に来てもらうのだから、
これはやらないわけにはいかない。

「今日はまあいっか」ってことには
絶対になりません。
必ず2時間はやります。

あとサプリメントや糖質制限などの
アドバイスももらえるし。

“やらないわけにはいかない環境”
にしたんです。

この経験で再確認したのは、

「モチベーション」の正体は
上がるとか下がるじゃない。
ってことです。

上がる下がるではなく、
あるか、ないか。

理由があって、
勝手にやり続ける。
それがモチベーション。

お父さんは家族のために
会社行って働くし、
お母さんは家族のために
ご飯を作って掃除洗濯するし、

「やる理由」があるから
勝手にやっています。

やらないという選択肢はないから、
いちいち「モチベーションをあげよう」
とか思わない。

もしあなたが
「モチベーションを上げたい」
と思うなら、、、

その先には何が待っているのか？
ゴールを明確にするといいです。

それを思い浮かべて、
それを絶対に手に入れたいと思えば、
勝手に体が動きます。

逆に、

そんなに欲しくないや、
と思えば動きません。

なかなか行動できないのなら、
何が邪魔しているかを知り、

自分が続けられる環境を見つけましょう。

原田正文