僕たちは自分の身体から離れることはできません。

幽体離脱はともかくとして、
自分の身体って当然ながら
自分が死ぬまで一緒です。

生まれてから死ぬまで
ずっと自分と関わっていきます。

僕たちが生きていくうえで
必ず必要となってくるものがこの身体です。

また、筋トレ最高！って話ですかー？
と言われそうですが、

もちろん筋トレは最高です。

ぜひやってください（笑）

セルフイメージ上がるし、悩みもなくなります。

でも今日は集中力の話です。

とにかく身体が資本なんで、
マッチョであることより
健康であることがまず第一です。

ビジネスやってても、
他のことしててもそうだけど、

体調が悪いと思い通りのパフォーマンスが出せず、

それが何度も続くと、
気持ちもへこんじゃいますよね。

だからできるだけ、自分の体調を整えること。

これを心がけてください。

集中力も体調悪いと出ません。

睡眠不足で眠かったり、食後に体がだるくなったり、
疲れが取れないままだったりすると、
モチベーションが上がりません。

身体に力が入らないし、
集中力も気力も出てきません。

行動ができづらいと結果も出せませんん。

だから健康管理はとても大切です。

成功している人はエネルギーがあります。
みんなエネルギッシュです。

激務にも耐える体力と気力があります。

では、集中できなかったり、
身体の状態が良くない時は
どうすればいいのでしょうか？

当たり前の話なのですが、食生活を変えることです。

当たり前の話なんだけど、
実は、これができてない人、多いです。

今はいろんな情報が出ていて、
テレビでこれがいいと言われると
みんな、それに殺到して買い求めて、

また違うものがいいと言われると、
そちらをやってみて、、

いったいどの情報が正しいのか？
分からなくなってきています。

食生活を変えるのは、そんなに
特別なことをしなくてもいいです。

シンプルなことでいいから
継続してやっていくと結果が出ます。

シンプルなことだと続きやすいですしね。

人間がハイパフォーマーになるには、
シンプルなことをすればいいんです。

アフリカで人類が誕生したという説があります。

何百万年かけての進化です。
僕たちはDNAには歯向かえません。

人間の身体は何百万年のパターンで
できあがってしまっています。

現代の食生活はたったの数十年、

何百万年で出来上がった身体は、
今の生活に適していません。

だから身体が不調になったり、
体重増や鬱も増えています。

これは生活習慣病といわれるように
現代病といえるでしょう。

だったら原始的な生活に戻ればいい。

と言っても、石斧持って、
イノシシ狩りにいくわけにはいかないので
食生活を原始的なものに変えます。

原始的な生活をすると
勝手に集中力が上がるんです。

具体的に何をすればいいかは
次の記事に書きますね。

原田正文