5月です！
ゴールデンウェークですね。

自宅でゆっくりと過ごす、
海外に旅行に行く、
仕事や勉強をする、

あなたはどんな連休を
過ごされるのでしょうか？

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■日本人は働きすぎか？
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日本人は働きすぎと言われます。

仕事をしないこと、何もしないこと
に罪悪感を感じる人も多いです。

あなたはどうですか？

もしあなたが毎日忙しく、常に
何かをしているのに結果が出ないのなら、

”何かをすることで
何かをやっている気になっている”

のかもしれません。

しかしこれをし続けても
その成果はあまりありません。

どうしてか？

それはあなたが本当にすべきこと
をしていないからです。

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■80%は無駄なことをしている
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例えば、よくある話。

毎日、ブログを更新。

フェイスブックに「いいね！」して
コメントをかいて、、、。

この教材、あの音声を勉強して。

あのセミナーに行って、
この交流会で名刺交換して、、、

というように、
一生懸命忙しくしているけど
結果がついてこない人がいます。

一旦行動をストップして、
あなたがやっていることの中で
どの行動がいくら生み出すか？

実際に数値化してみましょう。

数値化してみると

自分が必要なことをしているのか？
無駄に動いているのか？

見えてきます。

1000円の商品を売って
100万円を稼ごうと思ったら
1000人に売らないといけません。

100万の商品なら１人で十分です。

50万なら２人。
25万なら４人。

どれが売りやすいか？

もちろん短期的利益だけでなく、
長期的にみて行動すべきこともあります。

いろんな段階がありますが、
特に起業して間もない頃は、先に
キャッシュを得ることを考えましょう。

モチベーションも上がり、やる気がでます。

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■十分な休息をとる
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だらだらと仕事を続けるより、
遊ぶ時には思いっきり遊び、
休む時にはしっかり休むといいです。

このメリハリは大事です。

オンオフをしっかりとすることで
また元気に仕事に取り組めます。

4月から新しい環境になった人は、
それまであった緊張感が
連休でゆるんでしまいます。

そのため、その後、無気力感に
襲われることあります。

体と心はつながっています。

一気に気をぬくことで
がくんとくることあります。

それまで頑張っていたことの反動です。

そういう時は何も考えず、
十分な休息をとること。

その時、ネガティブな思いは
シャットダウンしましょう。

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■筋トレすると落ち込めない！？
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筋トレはオススメです！

筋トレしていると落ち込めません。

終わった後も汗をかいて爽快感があります。

筋トレをやっていると体に結果が出ます。
目に見えてわかるので自信にもなります。

達成感があります。

5月病になりそうだと感じる人は
筋トレを始めて、一気に
吹き飛ばしてしまいましょう！

原田正文