筋トレしてますかー？

筋トレはオススメです！

自己肯定感を高めたい人や
前向きになりたい人には特にいいです。

根性がついてきます。

「もー限界！」って思えても、
「あともうちょっと！」と
続けるとまだいけます。

自分が思っている限界は
本当の限界ではないんですね。

その限界を超えたところに
まだまだ可能性があります。

それを身を以て知ることができます。

これは自分との戦いです。
誰かとの競争に勝つものではないです。

その結果は自分の体に現れます。
わかりやすいです。

やっているときはしんどいですが、
精神がへこんでいる時にすると、
まだまだやれる！って思えます。

落ち込んでいる時にすると、
なにくそ！と思えます。

体がブヨブヨにたるんでいると
気持ちもたるむし、
そんな自分は嫌になります。

余分なものがそぎ落とされ、
引き締まっていく自分の身体は
自信をくれます。

まだまだイケる、やれる！

そんな気にさせてくれます。

ジムに来る人たちもそんな人たち
ばっかりだから、明るい！

何かあってもどうにかなる
って思えます。

「限界は自分が作っている」
ってわかりますから、
その限界を突破したくなります。

無理してトレーニングすると
身体を壊してしまうので、そこは
気をつけないといけないです。

僕もいつぞや腰を痛めてしまったし。

トレーニングをして汗をかいて、
エネルギーが放出されると、
すごくサッパリします。

自分の体がスッキリ締まってくると
気持ちも締まって自信がついてきます。

決断力がない、行動力がない、
うじうじとしてしまう、
自分に自信がないという人は
どんどん筋トレするといいです。

トレーニングは嘘つきません。
身体に結果が現れてくるから。

なんかつまらない…
パッとしない生活だなあと
思っている人はぜひ筋トレを
始めてみてください。

前向きな自分になっていきますよ！

原田正文